Lời khuyên về chế độ ăn uống cho những người mắc bệnh Gout

Bệnh Gout được xem là một trong những dạng viêm khớp, là kết quả của sự lắng đọng tinh thể urat ở một số cơ quan khác nhau. Khi mắc phải bệnh này mọi người nên có chế độ ăn uống và nghỉ ngơi phù hợp để sớm điều trị chấm dứt bệnh.

Bệnh Gout là gì?

Đây là một căn bệnh về viêm khớp và dấu hiệu để nhận biết bệnh lý này khá rõ ràng, bởi khi mắc bệnh sẽ xuất hiện những cơn đau nhức và các khớp sẽ bị sưng lên. Người bệnh sẽ thấy các khớp của mình sưng đỏ và khó cử động các khớp.

Lời khuyên về chế độ ăn uống cho những người mắc bệnh Gout 1
Gout là bệnh gì?

Theo lời khuyên của Tiến sĩ B.Q.T – Giảng viên trường Cao đẳng Y khoa Phạm Ngọc Thạch chia sẻ căn bệnh Gout không những hình thành ở ngón chân cái mà còn hình hình ở những vị trí khác trên cơ thể như: bàn chân, khủy tay, mắt cá, gót chân,… Khi có những dấu hiệu mắc bệnh Gout mọi người nên đến những bệnh viện uy tín để được các bác sĩ hỗ trợ thăm khám cụ thể.

Lời khuyên về chế độ ăn uống cho những người mắc bệnh Gout

Để giảm thiểu bệnh Gout mọi người nên có chế độ ăn uống khoa học mỗi ngày, đồng thời có chế độ tập luyện để sớm giảm thiểu được bệnh lý. Để tình trạng bệnh thuyên giảm, đảm bảo tình trạng sức khỏe các bạn cần lưu ý một số vấn đề trong chế độ ăn uống như sau:

Lời khuyên về chế độ ăn uống cho những người mắc bệnh Gout 2
Lời khuyên về chế độ ăn uống cho những người mắc bệnh Gout

+ Nên sử dụng những thức ăn ít chứa nhân Purin như ngũ cốc, trứng, sữa, rau quả,… Đồng thời, hạn chế những thức ăn chứa nhiều axit uric như: các loại hải sản, gia cầm, các loại đậu,…

+ Nói không với bia rượu, cà phê, nước chè bởi đây là những thức uống làm giảm khả nang bài xuất axit uric;

+ Duy trì cân nặng ở mức độ phù hợp và cân đối. Trường hợp những người bị mắc phải bệnh béo phì không nên áp dụng những phương pháp giảm cân quá nhanh;

+ Đặc biệt tăng cường đào thải axit uric qua thận bằng cách uống nhiều nước mỗi ngày, nên uống 2 – 2,5 lít nước/ ngày. Không ăn những loại trái cây có vị chua như xoài,… những loại dưa chua hay cà muối;

+ Khuyến khích sử dụng những thực phẩm từ sữa, rau xanh hay những quả chín,… bởi có tác dụng giảm thiểu được tình trạng bệnh Gout hiệu quả;

+ Giảm lượng đạm trong khẩu phần: tổng lượng thịt hoặc cá chỉ nên tiếp nhận vào cơ thể khoảng tầm 150gram/ ngày;

+ Bên cạnh đó, người bện Gout không ăn những phủ tạng động vật, nước thịt luộc, nước sườn, hay những thức ăn nhanh, đồ đóng hộp,…

Đồng thời, người mắc phải bệnh Gout nên thực hiện theo những lời khuyên của các bác sĩ, tái khám định kỳ để kiểm tra tình trạng bệnh ra sao. Lựa chọn những bài tập thể dục để tập luyện mỗi ngày đây cũng là cách giúp giảm thiểu tình trạng bệnh hiệu quả.

Bài viết trên chúng tôi đã cung cấp những thông tin liên quan đến bệnh Gout và một số lời khuyên về chế độ ăn uống cho những người mắc bệnh Gout mọi người có thể tham khảo cụ thể. Nên có kế hoạch ăn uống và tập luyện khoa học; hợp lý để sớm điều trị bệnh Gout.

Facebook Comments
Rate this post
Chuyển đến thanh công cụ