Bệnh thoái hóa đốt sống cổ hiện nay khá phổ biến và xuất hiện ở nhiều người. Nguyên nhân dẫn đến bệnh trên có thể do tính chất công việc, do tuổi tác, ngồi sai tư thế,…
Mục lục
Bệnh lý thoái hóa đốt sống cổ là gì?
Thoái hóa đốt sống cổ là tình trạng bệnh lý thoái hóa hệ xương cột sống do nhiều nguyên nhân khác nhau gây nên. Đây là quá trình bệnh lý ở các đốt cổ, bắt đầu bằng những hiện tượng hư khớp ở các diện thân đốt, đĩa liên đốt tới các màng, dây chằng, dần dần về sau xuất hiện hiện tượng thoái hóa các đốt sống, gây đau vùng cổ, nhất là khi vận động vùng cổ.
Theo lời chia sẻ của Thạc sĩ Nguyễn.V. Hiếu – Giảng viên trường Cao đẳng Dược Hà Nội, căn bệnh này hiện nay phổ biến trong xã hội. Thoái hóa không những xuất hiện ở những người già mà còn xuất hiện ở những người trẻ tuổi làm việc trong môi trường văn phòng, ít vận động. Khi có những triệu chứng về bệnh thoái hóa đốt sống cổ các bạn nên tìm đến những địa chỉ điều chỉ uy tín để được thăm khám cụ thể và đưa ra hướng điều trị phù hợp.
Điều trị bệnh thoái hóa đốt sống cổ
Bệnh thoái hóa đốt sống cổ không thể chữa trị dứt điểm mà chỉ điều trị triệu chứng. Để có thể chuẩn đoán bệnh chính xác phải dựa vào hình ảnh chụp x – quang, chụp cộng hưởng MRI. Từ đó,các bác sĩ mới đưa ra được phương pháp điều trị bằng vật lý trị liệu phù hợp nhất.
Điều trị bệnh bằng phương pháp vật lý trị liệu, người bệnh sẽ được kéo giãn cột sống cổ bằng thiết bị giường kéo hiện đại tùy theo trọng lượng cơ thể.
Bên cạnh đó, để có thể cắt giảm được cơn đau nhất thời người bệnh có thể sử dụng thuốc chống viêm như Aspirin,…
Một số bài thuốc Đông Y cũng có tác dụng từ sâu bên trong sẽ giúp bệnh nhân điều trị tận gốc. Tuy nhiên, nếu lựa chọn phương pháp này cần điều trị lâu dài và cần kiên trì thực hiện mỗi ngày mới mang lại kết quả như mong đợi.
Lựa chọn những bài tập thể dục phù hợp với bệnh thoái hóa đốt sống cổ để luyện tập mỗi ngày. Việc làm này nhằm giúp các cơ ở cổ thêm phần chắc và thư giãn các đốt sống cổ. Lưu ý, các bạn nên luyện tập theo đúng lời khuyên của các bác sĩ. Lựa chọn được thời gian tập để phát huy được tác dụng, các bạn nên tập luyện vào buổi sáng là tốt nhất.
Thay đổi lối sống lành mạnh như: tập thể dục mỗi ngày, đến các trung tâm để luyện tập Yoga. Nói không với thuốc lá và các chất kích thích như: thuốc lá, cafe,…
Tuy thoái hóa cột sống một phần là do xương khớp bị lão hóa theo thời gian nhưng bạn vẫn có thể phòng tránh được với một lối sống khoa học, ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, vận động phù hợp.
Chế độ ăn uống khoa học dành cho người thoái hóa cột sống
Chế độ ăn uống đối với người thoái hóa cột sống cổ cũng rất quan trọng bởi vậy mọi người nên quan tâm đến. Một số thực phẩm tốt cho người thoái hóa cột sống như:
Cá và những món được chế biến từ cá là những thực phẩm bạn cần phải bổ sung trong những bữa ăn hàng ngày ngay, vì cá trong cá có hàm lượng canxi cao hơn bất cứ loài động vật nào khác đặc biệt là cá hồi.
Đậu phụ: đậu phụ là thực phẩm dễ ăn được sử dụng hàng ngày, tinh chất đậu phụ mát, dễ hấp thụ đặc biệt trong đậu phụ có một lượng canxi cao bổ sung cho xương một lượng còn thiếu. Đây được coi là thực phẩm dễ chế biến và hấp thụ nhất.
Rau xanh và nấm là những đồ ăn có nhiều chất xơ, vi ta min và khoáng chất bổ sung một lượng thiết yếu cho cơ thể, đây là nhóm thực phẩm không chỉ tốt cho bệnh thoái hóa cột sống, bệnh đau khớp gối mà còn có lợi cho sức khỏe ngay cả khi bạn không bị bệnh gì.
Bên cạnh đó thì trứng và chuối cũng là những thực phẩm không thể thiếu trong tủ lạnh của người bị thoái hóa cột sống.
Bài viết trên chúng tôi đã cung cấp những thông tin liên quan đến bệnh thoái hóa đốt sống cổ. Nếu sau một thời gian áp dụng những phương pháp tập luyện không hiệu quả mọi người đến bệnh viện hay các trung tâm để được các bác sĩ hỗ trợ thăm khám cụ thể hơn.